صحة وجمال

كيف أحافظ على صحتي؟

كل منّا يسعى للحفاظ على صحته وتحسينها؛ لما لذلك من أهمية، إليك 10 نصائح من خبيرة التغذية لتحافظ على صحتك: تناول طعامًا متنوعًا  للتمتع بحياة صحية، يحتاج كل منا لأكثر من 40 عنصرًا غذائيًا، ولا يوجد طعام بعينه يوفر كل هذه العناصر. لذلك لا يتعلق الأمر بوجبة واحدة، ولكنه يتعلق باختيار الغذاء المتوازن باستمرار وهو […]